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       汤彦　医学博士，主任医师，硕士生导师。曾在洪堡大学医学院免疫与哮喘中心从事支气管哮喘过敏原减敏治疗的临床和实验室研究。主持和参与国家教委留学回国人员基金、广东自然科研基金、广东省自然科学基金博士启动基金。现为广州医学院第一附属医院呼吸科、广州呼吸疾病研究所主任医师。

       只要在电脑的搜索引擎上输入“戒烟”二字，诸多戒烟的产品、秘方、窍门就会冲击人们的眼球，反而让一心想戒烟的人不知所措。戒烟的方法有千百种，究竟哪一种最合适、有效呢？怎么戒，才能成功？
       为此，本站专程采访了广州医学院第一附属医院呼吸科、广州呼吸疾病研究所主任医师汤彦博士，希望她从专家的角度给各位烟民支支招。

       1m1m记者：目前市面上较为流行的戒烟方法有哪些？
       汤博士：戒烟治疗分为药物和非药物的治疗。药物的包括戒烟口香糖、戒烟贴片、鼻腔喷雾剂等等；非药物的治疗包括心理戒烟、行为戒烟、物理戒烟、激光戒烟等等，可谓形形色色。

       1m1m记者：相比之下，究竟哪种方式比较有效呢？
       汤博士：这些方式的戒烟效果因人而异, 大家选用时不要盲从。我们戒烟门诊目前正参与的一项国际多中心戒烟新药---尼古丁受体拮抗剂的三期临床观察，疗效满意。我希望有更多的措施帮助我们的烟民。

       1m1m记者：目前被世界卫生组织推荐的尼古丁替代疗法，究竟是一种怎么样的方法？
       汤博士：简单地说，使用戒烟口香糖、戒烟贴片、吸入剂、鼻腔喷雾和含片等药物，取代了香烟中的尼古丁，帮助改善戒烟者的情绪，抑制他们想抽烟的欲望，统称为尼古丁替代法。
       因为多数吸烟者由于对烟草依赖，当他们尝试戒烟时，会遭受强烈的烟瘾刺激，感到烦闷、焦躁不安、易怒，注意力不能集中等，这时，我们可以通过一些药物来帮助患者戒烟，提高戒烟成功率。尼古丁替代疗法是一种被临床实验证明了的有效疗法， 已经作为非处方药销售。

       1m1m记者：一般吸烟者戒烟要经历几个阶段，如准备阶段、采取行动阶段和维持戒烟状态阶段，请您针对不同的阶段给予一些好的建议和帮助。
       汤博士：在戒烟开始之前，一定要考虑清楚为什么要戒烟，你可以把这些戒烟的原因写下来，放在常见的地方，随时提醒你戒烟；也可以把戒烟的决定告诉亲人好友，请他们监督你戒烟；同时要把香烟、打火机和烟灰缸等从家中和工作场所清除。开始戒烟时，要注意充实自己的生活，让自己保持繁忙；避开那些触发因素，不要和吸烟者在一起等；想吸烟时，可以吃一些水果、口香糖等，或是转移注意力，去做一些其他的事情。在维持戒烟时期，如果遇到挫折，吸了一两支，称复吸, 即使复吸了也一定不要放弃，找出触发因素，继续戒烟。持之以恒，才能戒烟成功。

       1m1m记者：在戒烟过程中，您觉得最困难的是什么？
       汤博士：是抗拒烟瘾，因为尼古丁的成瘾性，随时都会考验着戒烟者，某些地点、人或事件都能够触发他们要吸烟的强烈欲望。我国是世界产烟、销烟、吸烟的第一大国，吸烟氛围很浓，许多人戒烟不成功也由于环境的影响。这时，你需要坚强的意志和决心，抵制诱惑，不要让自己的努力付之东流。

       1m1m记者：您觉得戒烟成功的因素有哪些？
       汤彦博士：除了个人充分认识到烟草的危害性，有危机感，有坚强的毅力和意志外，我觉得国家也要大力倡导禁烟、戒烟，加大宣教力度，在许多公共场所禁烟的力度还要加大。从疾病预防的角度讲，投入1元，就可以节省8.5元的医疗费用和100元的抢救费用。在对民众的宣教中还要将不在公共场所吸烟视为一种社会道德和爱心的体现，在家庭也一样。

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戒烟的益处
       仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。
       戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。
       戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。
       戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。

       采写/毕淑君
                               戒烟门诊时间：每周三下午