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专家支持：舒幼娥/广州红树林心理咨询中心资深心理咨询师 临床心理学硕士。

    都说乙肝在医学上是不是不能根治的，这给患者或病毒携带者一定带来很大的心理影响，而这些影响又直接影响病情的恢复或减轻。很多病人，就在这样的心理折磨中陷入不良的恶性循环，强烈的自卑和社会距离感，使他们从心理上就被乙肝打败。

    但，这个世界上本没有打不败的事情，问题在于心理上是否已经认输！资深心理咨询师舒幼娥，本身就是一位乙肝病毒携带者，但她的快乐和活力感染着身边所有人。她充满自信地说：相信我，你自己的表现力远比一个他们听到的名词强得多！

    我们也应该是和谐社会的一份子！

     也许你很想知道，乙肝患者心理上究竟最需要的是什么？如何才能有利于病情？如何调适这种心理，克服和摆脱它？乙肝患者如何可以获得真正的轻松和快乐？让我们先来听听
一位乙肝病毒携带者的独白——

    我是一个28岁的男孩，从事脑力工作，从小一直比较消瘦，但在体育方面却很不错，在我初中体检的时候发现自己是“小三阳”，但肝功能、b超等指标一直到我大学毕业到工作每年体检都正常，检查DNA也是阴性，说也不需马上治疗，但我感到小三阳像魔鬼一样笼罩在我的头上，使我不得安生，这也极大影响到了我的生活工作交际等各个方面，造成我心里极大的沉重的负担，我想找心理倾诉，可我们这小城市没有，我只有在心里暗苦默默流泪，我也极力回避单位的每年体检，老是担心单位同事知道后会疏远我。

    在“肝胆相照”网站里有许多同病相怜的人，那里记载着这些值得同情的人的苦辣，他们有高学历有才干，却因为这个“乙肝病毒携带”而与许多机会失之交臂，可悲可怜啊，在中国有那么HBV（据说有1/10强），1亿多人啊，为什么政府就没有办法在各个方面保证HBV者的权益？最终消除众人对HBV的歧视（用发红头文件的方式）？打掉那些害人的虚假广告？这些HBV本身是不大健康的了，在社会上还要遭受那么多的不公，心理还要承受那么多的负担，我们大家都是人啊，我们也应该是和谐社会的一份子！

     不要被过分忧虑和恐惧折服

     心理咨询师、心理学硕士舒幼娥告诉记者：目前乙肝在医学上还不能根治，很多患者由于对乙肝的慢性化、肝硬化和肝癌过分忧虑恐惧，加之来自社会、家庭、亲朋好友的疏远、歧视令他们自卑，一旦患上乙肝，或查出两对半有问题，便情绪低落，忧愁焦虑，并且有苦不敢对人言，本来身体感觉还蛮好的也变得这儿也难受，那儿也不舒服。

     是否我们需要用如此“严重”的方式来看待乙肝带给我们的影响？作为一名心理咨询师，舒幼娥同时也是一名乙肝病毒携带者，她经常跟一些在心理上备受乙肝折磨的来访者讨论这个问题。

     她呼吁：乙肝病毒携带者是可以正常工作个学习的，乙肝携带者的传染性是很小的，对18周岁以上的人传染的几率是万分之一！患者并不需要惊恐，患者周围的人更不需要担心被传染。

     舒幼娥说：“在我看来，作为乙肝病毒携带者，乙肝造成的影响可以因为我们对它的接纳而减少到最小。怎么讲呢？举例来说，我会想，谁没有病啊？仔细了解一下周围的人，我发现很多人比我问题更多、更大呢！”

     “我对自己的身体状态感觉很好，我认真锻炼身体，我的体质确实不错，我觉得我自己能活100岁，每个人见到我都会觉得我很健康、很有活力。我告诉我身边的人我是乙肝携带者，包括最初拍拖的对象以及工作中的同事，因为我的轻松和活力，他们也都坦然接受，并不觉得那有多么可怕，甚至很多人很快也就忘了这回事。相信我，你自己的表现力远比一个他们听到的名词强得多。”

     心理专家为乙肝患者或病毒携带者支招：情绪影响肝功能，负性情绪会加剧乙肝的慢性化和恶化，良好心态有利于慢活肝向慢迁肝逆转，这是细心的临床医生不难见到的事实。当你相信自己是健康的，你也表现得健康的时候，你就会真正健康、快乐起来！

     采写/黄磊