警醒四：失眠、浑身燥热、注意力难以集中

　　最近接近年尾，大概是手上要总结的工作太多。心情总是容易烦躁，注意力难以集中，且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。

　　幸福提醒：这是肾阴虚的表现呢。巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食品之后，都可能出现肾阴虚，所以日常生活一定要有节制。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。

　　警醒五：也许还会破坏“妈妈之梦”

　　妈妈知道我失眠的事情，非常紧张，非要带我去看中医。妈妈说，如果肾有问题，那不是小事情，说不定会做不了母亲呢！

　　幸福提醒：不相信？由于肾的不合作，极有可能影响你的传宗接代，造成不孕！因为女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。再不加以好好调养，你的BB计划也许真要打个大问号。可以在医生的指导下适当服用六味地黄丸，并经常按摩脚心。

　　警醒六：变胖、变胖、再变胖

　　胖不胖？这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题，我也不能例外。在我每天问老公胖不胖的时候，他都诚恳地说我是仙女。可是我是知道我胖了，很明显，去年的衣服都不能穿了。

　　幸福提醒：很少有人会把体胖和肾虚联系到一起，问自己一句：虚不虚？但事实是，你发胖的罪魁祸首之一，可能就是肾虚。你可以每天把两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，另外，鲤鱼、粳米、糯米、小米，大枣等补气食物也是很有必要的。

　　在详细了解了这么多以后，我才深刻感受到补肾并不是男人的学科，而是男女兼修的。如果我有小叮当的时光机，我会回去对那个20岁的小女人说：真的，别穿露腰装了！(周艾薇)