中医上讲，秋冬季是躁邪致病的季节，很多人会出现上火症状。口干舌躁，心烦易怒甚至口腔溃疡。市民李女士向我们推荐了改善上火的小偏方，简单有效。

　　所需材料：莲子（带芯）30克，栀子15克，冰糖适量。

　　制作方法：1、栀子用纱布包起来，同带芯莲子一起下锅煮汤，水量约600毫升。

　　2、大火煮开，加适量冰糖，小火再煮15分钟，拿开栀子，喝汤吃莲子即可。每天早晚各服一小碗。

　　功效：莲子芯虽然很苦，却是一味良药，有清热去火、安神、强心、降压的功效。栀子也是一味清热去火的良药。郑永洁