食疗方法：可多食山楂、红糖、红心萝卜、黑木耳、醋泡花生(去皮)等食物，经常煲一些山药粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化瘀功效的粥品。强调不宜吃寒凉冷冻的食物。

　　中药滋补：丹七片，是宽胸理气、活血化瘀的上选药物。还可以食用生三七粉，每次0.5克，每天1～2次，放入开水中冲服即可。

　　中医按摩：血液最容易在头部、四肢这些远离心脏的位置堆积，可以经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血。

　　日常调养：每日用半小时左右活动筋骨，促进血液循环和肌体代谢，可明显改善不适症状。血瘀体质在精神调养上，要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，有利血瘀体质的改善。反之，苦闷、忧郁则可加重血瘀倾向。

　　运动锻炼：多做有益于心脏血脉的活动，如太极拳、八段锦等，以全身各部都能活动，助气血运行为原则。