三、练气功时应注意的事项
有较严重疾病者初练功时最好有医师指导。
练习气功不能三心二意。应正心诚意，以尽快掌握功法。不可乱用未经实际证明行之有效的功法和练功口诀。凡遇大喜、大怒、惊恐等较强的七情干扰时不可练功，须待心情平静后再练。练功期间不宜看惊险剌激性较强的电影、电视、小说等，以免干扰练功。
避免在嘈杂的环境中练功。练功房内要舒适，温度适宜，空气流通。练功已入静者，要避免他人干扰。凡遇大雨、狂风、雷电交加的天气，无论室内外都不宜练功。有些动功，也不宜在早晨的树丛等处锻炼。
练功前15分钟须停止较剧烈的体力和脑力活动。
饥饿、饱食的情况下禁忌练功。注意不同功法各自的禁忌，如空腹不练“内养功”；饱食不练“强壮功”等。
功发动后不可突然停止，要慢慢停止发动然后再收功。
练功时不宜穿紧身衣裤或当风而坐卧，以免受凉。练功时要除去眼镜、饰物、假牙等物，以免影响入静和身体气血的运行。
练功时避免入睡和贪恋功中景象。练功时入睡或昏昏沉沉不能收到练功效果。练功时出现舒适、欣悦之感不可久恋，一般每次练功不宜超过2个小时，不可随意延长练功时间。
练功期间的饮食宜营养丰富、清淡易消化，忌吸烟饮酒和饮食过于油腻。
练功期间，生活中要注意动静结合、练养相兼、劳逸适度。治疗疾病期间，生活中要注意练功要节制性生活，最好暂停性生活。
2001-2008 www.1m1m.com Inc. All rights reserved.
