保肾不分男女 日常食疗益处多

　　海参

　　滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。

　　海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。

　　龟甲

　　阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。

　　枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。

　　鳖甲

　　软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。

　　鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。

　　百合

　　养阴清心安神，治疗更年期综合征。

　　西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。

3、疏肝解郁类

　　玫瑰花

　　疏肝活血，解郁宁心用于月经不调，经前乳房胀痛。

　　玫瑰花茶：玫瑰花30克，代茶饮。

　　佛手瓜

　　用于月经不调，肝郁不孕。

　　佛手瓜茶：切片代茶饮。

　　清热利湿消导类

　　薏苡仁

　　用于肾炎小便不利，水肿，蛋白尿。对子宫呈兴奋作用，可治疗白带过多。

　　薏米水：薏米100克，煮水饮。