美白法宝一：一天一袋牛奶　　

　　牛奶可是个好东西，里面含有丰富的矿物质，坚持每天临睡前一杯牛奶，这样可以美容，还可以助眠哦，而且拿牛奶坚持做面膜，也是不错的选择，用牛奶+珍珠粉+VE调和做成面膜，即廉价，效果又好，想要快速美白的姐妹们可是试试看。

　　美白法宝二：多食豆制品

　　像吃豆腐，喝豆浆，都可以的，豆制品被称为天然的植物激素，一般中年妇女多吃豆制品，还可以调节体内的雌激素，延迟绝经期。不是很喜欢吃豆腐，就变着法的用豆腐做成美味的菜，一点都吃不出豆腐味道，天天吃，皮肤也就水灵灵，白嫩嫩啦。

　　美白法宝三：每天一个番茄

　　这里的一个番茄是指补充够量的vc,vc可是美白的好东西哦，它还可以祛斑，最好还是生吃哦，营养价值最高。

　　美白法宝四：每天一片复合维生素片

　　有了这个就方便很多啦，他是集各种维生素和矿物质混合在一起，一天一片，也不费事，简简单单，各方面的营养就补充全了，不是特别喜欢吃菜的朋友，吃了这个，还能促进肠胃蠕动，促进排便，身体里没有了毒素，皮肤自然白白喽。

　　美白法宝五：大米

　　每天用大米水洗脸，这个，每个人都有这个便利条件吧？注意哦，只有第一遍和第二遍的淘米水才最好用哦，你可以找一个大一点的瓶子，把淘米水收集到这种瓶子里，供一天使用。

　　美白法宝六：银耳

　　银耳，被称为穷人的燕窝，用银耳做面膜，煮糖水都可以，很美味哦，还可以美白。

　　银耳糖水：银耳5朵，用水泡发+红枣+百合 煮至因而变软变烂为止，出锅后加点冰糖就可以吃了。

　　美白法宝七：葡萄籽

　　葡萄籽也是美白祛斑的好东西哦，坚持每天吃一粒，脸会变得非常光滑。

　　美白法宝八：食盐

　　坚持每天用食盐洗脸，不但可以美白，去角质，最重要的是，脸上不再油了，脸上一出油，就会显得脸很脏，坚持一段时间，你一定能看到效果的。

　　美白法宝九：柠檬

　　每天一杯柠檬+蜂蜜水也是可以起到美白的效果哦，味道很好噢，如果怕酸的话，可以加些冰糖。

　　美白法宝十：VE

　　VE用来搽脸，做面膜，口服，都可以对皮肤起到美白祛斑的作用。

　　口服，一天一次，一次一粒。

　　做面膜：VE+珍珠粉+牛奶，调和做成面膜敷脸。