刚刚完成的本市第三次全国卫生服务调查报告显示，中风等脑血管病在本市慢性病发病中位居第四。专家指出，进入深秋季节，又到了每年中风病的高发期。该病在我国具有高发病、高死亡和高致残率的“三高”特点，其发病与人们不良生活方式密切相关，加强自身日常的健康管理对防治中风至关重要。

　　秋风瑟瑟，天气一天凉似一天，眼下已进入中风病高发时期。天津中医一附院国际医疗康复大厦院长、博士生导师、脑血管病专家赵建国教授介绍说，连日来，该院收治的中风病患者较平时明显增多。他提醒广大中老年人尤其是高血压、高血脂、糖尿病患者，秋冬季节一定要多喝水、少挨冻，出现异常症状要及时到正规医院就诊，别轻信广告乱投医、乱输液。

　　多喝水：

　　大多患者发病前均缺水

　　每天需保证饮水１２００毫升

　　“如果说生命第一需要是空气的话，第二需要就是水。水不仅直接参与组织细胞的构成，还肩负着运送营养物质及代谢产物、维持体液内环境相对稳定，促进和参加代谢，调节体温等重要的生理作用。”赵建国说，天凉时因人体排汗减少，尤其是老人口渴的感觉差，常常水分摄取不足。机体缺水易使血液浓缩，血液黏稠度增加，血管阻力加大，很容易形成血栓，增加中风发病机会。临床发现大部分中风患者在发病当天都有缺水的病史。

　　赵建国说，成人每日饮水应保证在１２００毫升以上，加上食物中含水约１０００毫升，机体自身代谢产生的水约３００毫升，每天人体总共需要２５００毫升左右的水。喝水不能等到口渴时才喝，因为口渴时表明人体已缺水，应每隔一小时就喝一杯水。但老人睡前不要多喝茶，因为茶有兴奋及利尿作用，多喝了会影响睡眠。夜尿多的老人床头最好放一杯水，起夜后可以及时补充水分。

　　少挨冻：

　　寒冷是中风重要危险因素

　　及时增减衣物别听信“秋冻”

　　春捂秋冻并非人人皆宜。赵建国说，寒冷对心脑血管病人来说是很危险的，会使中风病发病率增加。这是因为寒冷的刺激可使交感神经兴奋，肾上腺皮质激素分泌增多，从而使小动脉痉挛收缩，增加外周阻力，使血压升高而导致脑血管破裂出血；另外，寒冷还可使血液中纤维蛋白原的含量增加，血液黏稠度增高，促使血液中血栓形成而诱发缺血性脑中风。

　　赵建国强调，在秋季气候变化无常时一定要及时增减衣服，一味地“捂”、多穿衣服也不合适。因为秋季中午气温较高，不及时减去衣物会增加出汗，此时如果不及时补充水分，也会促进脑梗死的发生。除了随天气变化做好保暖工作，还可以进行适当的御寒锻炼，如平时坚持用冷水洗脸等，提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力。