垂钓能养心，养性，给人增添无穷的乐趣，是一项有益身心健康的文化活动。中国古代名医张仲景、李时珍，都认为垂钓能消除“心脾燥热”，是修身养性、自我保健的一种手段。垂钓之处，风平浪静，草木葱茏，散发出氧气、负氧离子等对人体有益物质，清新空气更使人心旷神怡，精神振奋，有益大脑健康，增强记忆力。

　　面对勃勃生机的野草，耳闻清脆悦耳的鸟鸣，可驱散困扰心头的忧郁，对高血压、肺结核、支气管炎、神经衰弱等病有很好的防治作用。垂钓是脑、手、眼的配合，静、动、意的结合，精神专一，万念皆空，能调节神经，消除疲劳。

　　钓鱼，民间有大量谚语，都是经验的总结。初学钓鱼者，能从中学到不少东西。讲选地：“要想钓鱼好，地势最重要，三分靠钓技，七分把塘找。“讲风向：“春夏迎风竿对浪，冬钓背风宜朝阳。“讲地势：“春钓浅滩，夏钓树荫，秋钓坑潭，冬钓朝阳。“讲雨晴：“春钓雨后早中晚，夏钓雨后满塘欢，秋天雨后钓中间，冬钓雨后回家玩。“讲时候：“春钓雨雾夏钓早，秋钓黄昏冬钓草。“讲经验：“钓鱼要找草，草多鱼窝好。”“草变青，鱼儿新，草变黄，鱼儿壮。”“水下瓦砾多，钓鱼不打窝。”

　　垂钓之妙莫过于夜钓。有经验的钓鱼爱好者非常偏爱夜间垂钓。每当月光融融，繁星点点，置身于静谧的河边、湖岸，悠然垂钓，真是一种美的享受。

　　俗话说：善钓者谋趣，不善钓者谋鱼。以一颗平常心去垂钓，才能悟出其中的乐趣，达到怡神养，心的目的。垂钓一要忌“躁”。持竿垂钓多时，鱼就是不咬钩，切莫急躁，要冷静下来，仔细检查自己的垂钓工具，看看钩、线、坠、漂等是否匹配，饵是否对路，并及时予以调整。要知道，鱼咬钩的因素有许多，不是什么时候、什么饵都吃的。二忌“贪”。垂钓是一项保健活动，垂钓和其他活动一样，要有度，过分贪钓会因小失大。三忌“攀”。有人比钓具，看谁的竿、轮、钩是进口的名牌，价格贵；有人比钓鱼收获，看谁钓的鱼大，谁钓的鱼多，谁钓的鱼好。相互攀比不足取，通过垂钓达到怡心养性，有份好心情足够了。