年关难过 自助解压

　　心理问题表现一：春节是团圆的节日，有的单身男女看到过年过节别人都是“夫妻双双把家还”，自己仍孤身一人，就会产生一种失落、不平衡的心理。
　　案例：有个女孩，刚满28岁，未婚。她有个女性朋友，30岁，离过一次婚。离婚对当事人来说很多时候都是一件痛苦的事，但这个女孩还是觉得心理不平衡，心里就想虽然别人离婚了，可是她还是结过婚，而我却连婚都没结过，所以就产生一种失落、不平衡的心理。
　　调节方法：贾艳滨教授说，解决这种心里问题的最好方法就是，做好自己，不要跟别人比。人无完人，每个人都有自己的长处和短处，主要想想自己在这一年中有哪些收获，有哪些成就。最重要的是跟自己比，只有跟自己比才会有潜在的动力，不断的上升不断的进步不断的完善自己。