住
　　春节时令，仍适宜早睡晚起，但不要窝在家里睡懒觉、上网、看电视、打牌，不出门。崔主任提醒：呆在家里，既要注意保暖，又要注意通风；不要把家里的门窗关得严严实实，应保持空气对流，预防病菌滋生传播。

　　崔主任还特别指出，春节长假期间，居家生活两大忌：
　　一忌熬夜。许多人都有守岁的习惯，有的人通宵达旦地搓麻、唱卡拉OK、上网、看电视，这样做很伤身体，也打乱自己的生物钟。

　　二忌补睡。一些上班族、白领们平时工作忙碌，没时间睡懒觉。趁放长假“补觉”，蒙头大睡，晚上睡、白天也睡，甚至连早餐、午餐也在梦中解决了。“其实这样补睡，对体能恢复没有帮助”崔主任说，“生物钟被打乱，日后可能加重睡眠障碍！”
　　合适的做法是，“早睡晚起”，收阳养阴。早睡，以晚上10点左右较合适，老人、小孩还可以适当提前。晚起，是指睡到太阳升起时，这是大地的阳气上升、阴寒散开，也就是早晨7点钟左右。”