冬春季节是上呼吸道感染疾病、胃肠疾病、关节疾病等多发季节。那么，一般家庭应怎样根据季节和人群特点准备些药品？家庭用药、预防保健有什么实用小妙招？带着这些问题，1m1m记者特地采访了南方医科大学珠江医院预防保健科卢蔚芳主任。

　　记者在卢蔚芳主任访谈过程中，她多次提到了“预防保健”这一概念。作为这方面的专家，她深感人们在日常生活中远未能形成“对疾病的预防意识、对自身健康的保健意识”，导致各种各样的疾病不时乘虚而入，损害人们的身体健康。卢主任呼吁社会上要大力宣传预防保健意识，让人们在日常生活中自觉形成良好的预防保健意识，以减少疾病的发生。

　　卢主任介绍说，其实养成良好的生活习惯，包括按时作息、保持充足的睡眠、多坚持锻炼身体，均衡饮食等，都能很好地预防疾病的发生。“尤其是一些已经处于亚健康的人群，有着慢性病如糖尿病、高血压等疾病的前期征兆的人群，如果能加强预防保健意识，纠正不良生活习惯，身体会逐渐恢复为健康状态，慢性病的发病几率也会越来越小，比吃什么药都管用！”
　　
　　另外，卢主任还向记者介绍了一些家庭用药、保健方面的小妙招，这些都是她在长期的工作实践中积累总结出来的，现摘录一二，以供广大网友参考。