关键词：肥胖  儿童

   　1m1m记者：肥胖也是糖尿病发病十分危险的因素，肥胖人群要注意哪些问题呢？

　　周佩如：肥胖会导致体内的血糖浓度增高，脂肪代谢加强，身体需要消耗更多的胰岛素，久而久之胰岛细胞功能发生紊乱，发生胰岛素抵抗、诱发糖尿病。所以，肥胖人群要特别注意饮食，控制进食量，限制摄入高脂肪、高蛋白和高热量食物，如油炸食品、奶油冷饮、高糖食品及饮料等，多选择高纤维素食品、新鲜蔬果等，多运动，加强减肥。

　　1m1m记者：今年糖尿病日的主题为“关注儿童和青少年糖尿病”，那青少年、儿童该怎样预防呢？

　　周佩如：儿童和青少年也一样，主要是培养良好的饮食和运动习惯，避免肥胖，尤其是那些有遗传倾向的肥胖儿童、出生时超体重儿童。

关键词： 久坐型

　　1m1m记者：您刚才说久坐会增加糖尿病的患病几率，但这类人在生活中很普遍，许多人都是上班坐在电脑前，下班坐在电视机前。这类人又该如何注意呢？

　　周佩如：一个人长期久坐，缺少活动，再加上每天食入高脂肪、高蛋白及高糖类的“三高”食物后，可造成人体代谢等多种功能发生紊乱和改变，久而久之则会导致糖尿病、心血管疾病等。所以，少坐多运动，每天锻炼身体30分钟，不要一吃完就坐到电脑、电视机前，造成脂肪累积。