1m1m记者：妊娠高血压的患者在膳食方面须注意些什么问题？

　　金卓祥：妊高症的孕妇应注意调节饮食。首先，控制热能和体重。孕期能量摄入过高致肥胖，而肥胖是妊高症的一个重要危险因素，所以孕期要适当控制食物的量；其次，减少饱和脂肪的摄入量。即少吃动物性脂肪，而以植物油代之；再次，增加优质蛋白质。因妊高症患者尿中排出大量蛋白质导致血清蛋白偏低，久之会影响胎儿的发育；第四，补充足够的钙、镁和锌。牛奶和奶制品含丰富而易吸收的钙质，是补钙的良好食物，以低脂或脱脂的奶制品为宜；最后，减少盐的摄入量。一般建议每天食盐的摄入量应少于5克，酱油应少用。

　　在妊娠高血压的饮食当中，饮用牛奶对妊高症孕妇益处多多。

　　1m1m记者：更年期高血压患者如何膳食？

　　金卓祥：要限制含糖高的食物，多吃新鲜蔬菜，控制烟酒等。与普通高血压患者在饮食方面区别不大。

　　1m1m记者：各个季节高血压病人的饮食须要注意什么？在保健上又有什么不同？各需要注意什么？

　　金卓祥：主要是冬夏两个季节要特别注意。

　　在饮食上，冬天应当多吃一些产热量高和营养丰富的食物，如瘦肉、鸡、鱼、乳类及豆制品，少吃油腻食物，禁忌烟酒，并应保持大便通畅；夏天要多吃新鲜蔬菜水果、多吃动物蛋白，防止动脉硬化。还要及时补充水分，以利于降低血液粘稠度。此外，多饮水还可以促进新陈代谢。

　　生活保健方面，冬天要注意防寒保暖，避免严寒刺激，坚持体育锻炼，提高耐寒能力；高血压患者在夏天时，不管天有多热，都应该动一动，关键在于控制运动的强度和运动时间。另外，室内空调温度不宜过低，应减少室内外的温差。

　　1m1m记者：高血压病人在日常生活起居方面应该注意些什么？

　　金卓祥：要做好心理方面的调节，尽量保持一颗平静的心，这样可以稳定血压。

　　注意保持室内的安静及清洁，减少影响病人情绪激动的因素，并保证充分的休息和睡眠；也可通过解释、说服、鼓励以消除病人的紧张和压抑心理。

　　对于血压较高、症状较多或有并发症的病人需要卧床休息，但血压保持一般水平、重要脏器功能尚好的病人应适当进行活动，家人可以鼓励他们参加力所能及的体力活动，同时要保证充足的睡眠。

　　另外，睡前烫脚，缓慢起床，居室周围要安静，防止噪音污染，冬天要注意保暖，要禁止吸烟，预防便秘，性生活要节制等等。