秋天，宛如一个复杂善变的女人。既代表着成熟、丰腴，也是掩盖不住美人迟暮的悲情。它，既是人们最易生病的“多事之秋”，也是调养生机的最佳时节。

       如何摆平这个“多事之秋”，让我们在抵御疾病侵袭的同时，又能强身健体？中医养生强调顺应自然的环境变化，让人体的生理活动与气候变化相适应。那么，我们的饮食起居、精神情志、运动锻炼又该如何调节，才能“天人合一”。

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