时值盛夏，气温日渐升高，容易发生中暑现象。如何做好防暑保健工作，这是人人都面临的问题。
       为此，本站专程采访了广州中医药大学祈福医院的倪教授，请她从不同的方面，针对不同的人群，谈谈酷暑时节如何做好防暑保健。

       1m1m记者：倪教授，您好！夏季气温高，容易发生中暑现象。请问我们平时该从哪些方面注意预防？
       倪教授：主要是从饮食、作息时间、日常防护、着装等方面加强防护。

       1m1m记者：那么，盛夏的饮食该如何安排呢？
       倪教授：主要是清淡饮食，多吃蔬菜水果，多喝水，每天喝1.5至2升水，出汗较多时可适当饮用一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。平时我们还可以在家自制一些解暑保健的凉品、饮料等。