强  迫
　　表现：要求学生必须按照自己的方式来学习，否则觉得很别扭；不可遏制地担心学生会出什么问题，以至严重影响自己的学习、工作和生活； 对自己或身边的人包括学生要求尽善尽美，明知做不到还是希望自己努力去实现等。
　　
　　案例：某中学担任语文教学的王老师，要求学生的作业整整齐齐，只要有凌乱的感觉，她就遏制不住地让学生重抄作业，自知没有必要，所以异常痛苦。学生们意见很大，一上语文课就感到恐惧；其他任课老师对王老师也有意见，因为语文作业占用了学生大量的时间，影响了其它科目的学习。
　　
      对策：① 万事不必苛求尽善尽美，“世界上没有十全十美的人”。
               ② 学会放松。
               ③可以采取棒喝法，当事人一般可以在即将进入强迫思维时，采用自我命令的方式提醒自己。

偏　执
　　表现：容易广泛猜疑，过分警惕与防卫，常将别人无意的、非恶意的甚至友好的行为误解为敌意或歧视，总觉得同事和学生的言行对自己是一种潜在的威胁。
　　
　　案例：有一次同学打扫卫生时发现了一元钱，不知是哪个同学丢的，请示班主任陈教师，陈老师说做班费吧，这时有一个平时调皮不听话的同学看了陈老师一眼，陈老师觉得这位同学的眼神中有蔑视之意，内心可能想陈老师会贪污这个钱，怒不可遏，把这个同学大骂一顿还不罢休，又把该同学揪到教师办公室，狠狠批评，被该同学家长投诉。

　　对策：①多看书，增加修养，使自己心胸开阔起来。
　　　　　②学会控制与疏导自己的情绪。
　　　　　③礼貌待人，对待学生要恰当使用表扬与批评。

躯体化
　　表现：身体不适，包括心血管、胃肠道、呼吸和其他系统的主诉不适，头痛、背痛、肌肉酸痛等躯体表现。

　　案例：某大学教师六年来总是感觉颈部酸痛，胃肠道表现各种各样的“症状”，在多家医院检查，均未发现器质性疾病，服用各种各样的药物均无明显效果，后在心理医生的帮助下，发现自己为了工作放弃了很多属于自己的东西，表面上很满足，没有感觉到压力，实际上身体在抗议。

　　对策：①多参加文体活动，培养业余爱好。
　　　　　②自己为自己减压。