教师肩负着教书育人的重任，承载着无数期盼的目光，加上工作的繁忙和竞争的激烈，其心理压力可想而知。有资料显示，教学一线的教师中有半数以上人存在心理问题，尤其是中小学教师已经成为心理障碍的高发人群。
    为此，本站专程采访了广州中医药大学网络有限公司的高级心理咨询师尤红，请她就教师常见的心理问题为教师们做些分析和指导。

                广州中医药大学网络有限公司心理咨询师  尤红

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焦 虑
      表现：对工作是否得到认可的担忧，对学生成绩的异常关注，与其它教师的竞争压力，职业前景的发展等，从而经常出现紧张、逃避、不耐烦、不愉快、恐惧、注意力不集中、健忘等症状。

       案例：某教师，他给自己定了个目标，要在35周岁前获得中学高级教师任职资格，所以他对自己的学生要求特别高，规定学生在他所教的英语科目上达到某一水平，每次学生考试前，他都心慌心跳，睡不着觉，结果是教学质量不如预期那样高。

       对策：① “退一步，海阔天空”，为自己找一个借口，“有多少人能在35周岁之前获得中学高级教师资格呢？”
                ②调整目标，学会放弃。

抑 郁
　　表现：主要特征是情绪低落、丧失兴趣、悲观失望等。在抑郁影响下，一般自我评价比较低，自责愧疚，对未来比较悲观；在情绪上表现为沮丧、悲伤、闷闷不乐、绝望；在行为反应上表现为萎靡不振、寡言少语、兴趣减弱、行动迟缓等。
　　
　　案例：某新教师，在大学里各方面表现优秀，还被评为优秀大学毕业生，毕业分配到一所重点学校。担任班主任及两个班的数学教学任务，发现大学里学的与现实的教学工作相差甚远，想干一些自己喜欢干的富有特色的教育活动，可马上招来一群具有多年教育经验的教师的指点。从此，这位教师干什么都有一种缩手缩脚之感，力求“规范”，工作半年后，就感到力不从心，情绪低落，对工作也变得没有兴趣，觉得自己没用，搞不好教学，管不了学生。

       对策：①努力适应新环境，不怨天忧人，在生活中保持稳定、乐观的自我体验等。
　             ②找准位置，使自己的“抱负水准”更切合实际。