NO3：下肢静脉曲张
    老师由于站立时间过长，腿部肌肉长期处于紧张状态，下肢血液回流受到影响，造成下肢肿胀、疼痛，严重的还会引起静脉曲张。此外，还可出现皮疹和瘙痒感，严重时可导致曲张静脉破裂。
防治妙招：
       1．减少站立时间，休息时可将腿抬至高于心脏平面，让血液尽量流回心脏；
       2．日常可穿用于预防小腿静脉曲张的弹性袜，并多做促进腿部血液循环的运动，如慢跑等各类运动；
       3．睡前用热水泡脚，并自己按摩腿部。　　
       4．可选手术治疗。
特别提示：
       不要参加强体力的运动，特别是在专门健身房里锻炼肌肉，因为这样会增加静脉受到的压力。

NO4：脑力疲劳
       教师工作时间长、用脑过度，工作压力大，容易引起脑的血液和氧气供应不足，使大脑出现疲劳感。出现头晕、失眠、记忆力下降，注意力不能集中、情绪不稳等症状。
防治妙招：
       1．劳逸结合，生活有规律。
       2．常做运动，尤其是有氧运动，可有效改善心血管、呼吸系统等。
       3．注意营养调节，多吃补充脑细胞所需的营养物质，如蛋白质，维生素和微量元素等。 
温馨提示：
       每周坚持散步3—4次，每次30—45分钟，或一星期进行3—4次的户外活动，坚持一段时间后，抵抗疲劳的能力会得到强化。

                                                         采写/毕淑君