提醒：您需要作进一步的综合检查确诊是否患有高血压病。在生活上注意保持心情舒畅，做到“得意淡然，失意泰然”，尽量减少情绪波动；注意饮食清淡，尽可能不饮烈性酒，可饮少量葡萄酒，品茶宜清淡，睡前忌饮浓茶和咖啡；注意合理休息做到起居规律，早睡不熬夜，每日保证7～9小时的睡眠时间；注意适量运动，可选择户外散步、慢跑、打太极拳、气功等节律慢、运动量小的项目；注意常测血压，若有条件，家庭最好自备一台血压计。一般将血压控制在收缩压130～140毫米汞柱、舒张压80～90毫米汞柱。具体可参阅高血压专题。