人的心理状态与身体健康有密切关系。旅游者走出家庭小环境进入广阔天地，周围的一切迅速发生变化，使旅游者产生复杂的心理状态。这些心理变化常常是对人体有好处的，如喜悦、满足、轻松、畅快等情绪；但有一些是对人体不利的，如过度兴奋、紧张、恐惧、烦恼等。这些均会使人疲劳、失眠、食欲不振，甚至使多种神经功能紊乱。因此，在旅游过程中应始终避免各种不良精神刺激。

       中国有句俗话“出门靠朋友”。外出旅游，随时会与许多陌生人打交道，大家异地萍水相逢、性格 各异，只有互相尊重、互相谦让、互相理解、互相帮助，才能欢聚一堂、和睦相处。这样良好的人际关系会使人产生良好的心理状态，欢欢喜喜地度过旅游生活。反之，互不相让、事事必争，必然会是非纷纭，甚至吵骂打斗，这对自己对别人都是恶劣的精神刺激，产生诸如愤怒、憎恶、厌烦等不良情绪，是旅游生活不同程度地笼罩上阴影。