连日来广州持续高温，导致不少市民心理严重失调。从部分医院了解到，高温天气，一些医院每天都会接诊10多名有自杀念头的患者。专家分析，当气温持续偏高时，心理病患者容易出现体内电解质失调，起床徘徊、无法入睡的情况显著增加，主要表现为：躁动不安、叫骂、摔东西、自虐(含自杀)，还常常因微不足道的小事与家人和同事闹意见，觉得日子过得没意思。（据《新快报》）

　　炎炎夏日，对于大多数人来说，要比冬天更难度过。对此，我们要有避暑、清凉的招数以应对酷热。

　　一、中午的时候尽量少出门，即使出门也要做好防暑工作。一般来说，中午11点到下午3点半，室外的温度都很高，这就要尽可能减少在这一时段出门，而应在家中。在家中可以开空调，但是在开空调的时候，要注意适时开窗通风，还可以利用冰块进行降温。如果非得外出，则应带伞，并用防晒霜进行保护。衣服则应穿浅色的，以提高反射率，色素深的衣服更会吸收热量。

　　二、在饮食方面，要注意补充盐分和水分，多吃蔬菜水果，少吃油腻品。要避免喝过凉的饮料，它会使胃痉挛。更不要饮酒，它将使你失去更多的体液。如果要补充因出汗而排出的盐和矿物质，最好的办法是饮用果汁和运动饮料。绿豆汤等解暑食品应当多吃。

　　三、寻求城市中的纳凉地方。植物多的地方温度低，如果当地有植物园，不妨到那里去乘凉，尤其是退休的老人们，早上去，下午回。有的城市的防空洞很凉快，政府应当向公众开放，提供避暑场所。还需要在工作闲暇之际多运动，伸展一下筋骨，晚上则可以适量参加乒乓球、羽毛球等体育活动，保持身体机能健康活力。

　　四、“心理中暑”需要调节防护。很多人并不是因为生理而中暑，表现出来的是“心理中暑”，则需要对症下药，如少往人群中走，少凑热闹。多看看笑话和幽默作品，少想些烦恼的事。对家人和和气气，对朋友客客气气。