关注夏日旅途精神障碍
夏天旅途精神病是专指在夏季旅途中，尤其是在长时间的旅途之中发生的精神障碍。其发生的原因多种多样
背景事件 7月27日凌晨在成都开往上海的1351次列车上的一名孕妇因不堪忍受长途旅行的困苦，突发旅途性精神病，当列车飞驰在长江大桥的时刻，打开车窗跳车轻生，当她身子的三分之二已出车窗的危急关头，3位旅客硬是拖着她的两条腿，才使她幸免从车上掉入江中的厄运。孕妇处于妄想之中，她挣扎中高叫说：“有人要抢我的钱，抢我腹中的宝宝。”
无独有偶，7月28日清晨在天津开往上海的K33次列车刚驶入南京火车站中央门站区路段时，两名中年男子在车厢狂奔，并冲下列车，冲向站口，高喊“车上有歹徒，有人拿刀追杀我们”。民警布控并搜查车厢，并未发现有歹徒欲对他们行凶……
专家观点上述这两例显然是“旅途性精神病的妄想状态”的表现。据了解仅仅2天时间在南京市区就发生了3例旅途性精神病，那么在全国，在整个暑天会有多少乘客患上旅途性精神病呢？
夏天旅途精神病是专指在夏季旅途中，尤其是在长时间的旅途之中发生的精神障碍。其发生的原因主要是车厢内的极度拥挤（多发生于硬座车厢），旅行者长途旅行中的极度疲劳，高热酷暑带来的烦躁郁闷和极度不适，营养与供水的相对不足，噪音影响和身体不能自由活动，车厢内空气浑浊与慢性缺氧等。
相对而言发生精神病还只是少数，更多的旅行者则处于精神紧张、恐惧、焦虑、易激怒、易疲劳的状态，说明在暑天的旅行者中会有更多的人发生心理不适、心理紊乱，或者是心理障碍。这些心理感受跟我们旅行的目标是相悖的。所以如果你夏天决定出门旅行，则必须首先注意这次旅途中的心理卫生。有一个好心情到达旅游目的地。才能玩得好，玩得开心，玩得健康。
夏天旅途中的心理卫生要注意些什么呢？
首先是对夏天旅行要有高期望和大决心。人们在调查旅途精神病时发现，80%以上的旅途精神病患者发生在自四川、河南、西安、北京、上海开往乌鲁木齐的长途旅行者中，这些人多是第一次到边远的新疆来打工，对前途的担忧，路经千里戈壁时的荒凉，油然而生深重的凄楚情绪，从而易促发精神崩溃。心理学很强调一种期望效应，强烈的期望才会有必胜的信心，期望和信心才会带来战胜困难的勇气和决心。暑期旅行应该预想到有很多的困难，只有克服重重困难，胜利的满足才会给我们带来无穷的乐趣。
其次是要做好各种心理准备，人们常说“旅行是拿钱买苦吃”，事先就要有经受各种困难的心理准备。要决定吃苦，要真心地去吃苦，吃苦又主要在旅途中，上了车（或船）就得调整一下自己的生物钟，有充分的时间心理准备。
第三是科学安排旅途生活，可以学习或工作，思考问题，或筹措计划，亦可休息或娱乐，更宜积极从事旅途社交，不仅可以得到很多知识或信息，而且攀谈和倾诉又是我们在旅途中调节自己情绪最好的方式。良好的交往氛围可消除旅行中的寂寞和孤独感，使枯燥的旅途生活充满乐趣。
第四是安全心理的满足。身处在时刻变化的人事环境和自然环境中，人的安全意识增强，安全需要增加，切实做好各方面安全工作，让自己有更强的安全感，是保证在旅途中有良好心理状态的重要方面。
第五是适当增加旅行消费，改善旅行生活，注意营养和水分的补充，尤其高温酷暑，若出汗较多，应多饮含盐饮料，想吃就吃点，想喝就喝点等等。还要加强旅途中的保健意识，防病治病，保证健康。
第六对旅行充满乐观主义。要珍重旅行的成果，要细游慢品，置身于无限美好的景色之中，真正体会这苦中之休的滋味，才能使你在新的旅途中，或者是在归途中能有良好的心理状态。
无独有偶，7月28日清晨在天津开往上海的K33次列车刚驶入南京火车站中央门站区路段时，两名中年男子在车厢狂奔，并冲下列车，冲向站口，高喊“车上有歹徒，有人拿刀追杀我们”。民警布控并搜查车厢，并未发现有歹徒欲对他们行凶……
专家观点上述这两例显然是“旅途性精神病的妄想状态”的表现。据了解仅仅2天时间在南京市区就发生了3例旅途性精神病，那么在全国，在整个暑天会有多少乘客患上旅途性精神病呢？
夏天旅途精神病是专指在夏季旅途中，尤其是在长时间的旅途之中发生的精神障碍。其发生的原因主要是车厢内的极度拥挤（多发生于硬座车厢），旅行者长途旅行中的极度疲劳，高热酷暑带来的烦躁郁闷和极度不适，营养与供水的相对不足，噪音影响和身体不能自由活动，车厢内空气浑浊与慢性缺氧等。
相对而言发生精神病还只是少数，更多的旅行者则处于精神紧张、恐惧、焦虑、易激怒、易疲劳的状态，说明在暑天的旅行者中会有更多的人发生心理不适、心理紊乱，或者是心理障碍。这些心理感受跟我们旅行的目标是相悖的。所以如果你夏天决定出门旅行，则必须首先注意这次旅途中的心理卫生。有一个好心情到达旅游目的地。才能玩得好，玩得开心，玩得健康。
夏天旅途中的心理卫生要注意些什么呢？
首先是对夏天旅行要有高期望和大决心。人们在调查旅途精神病时发现，80%以上的旅途精神病患者发生在自四川、河南、西安、北京、上海开往乌鲁木齐的长途旅行者中，这些人多是第一次到边远的新疆来打工，对前途的担忧，路经千里戈壁时的荒凉，油然而生深重的凄楚情绪，从而易促发精神崩溃。心理学很强调一种期望效应，强烈的期望才会有必胜的信心，期望和信心才会带来战胜困难的勇气和决心。暑期旅行应该预想到有很多的困难，只有克服重重困难，胜利的满足才会给我们带来无穷的乐趣。
其次是要做好各种心理准备，人们常说“旅行是拿钱买苦吃”，事先就要有经受各种困难的心理准备。要决定吃苦，要真心地去吃苦，吃苦又主要在旅途中，上了车（或船）就得调整一下自己的生物钟，有充分的时间心理准备。
第三是科学安排旅途生活，可以学习或工作，思考问题，或筹措计划，亦可休息或娱乐，更宜积极从事旅途社交，不仅可以得到很多知识或信息，而且攀谈和倾诉又是我们在旅途中调节自己情绪最好的方式。良好的交往氛围可消除旅行中的寂寞和孤独感，使枯燥的旅途生活充满乐趣。
第四是安全心理的满足。身处在时刻变化的人事环境和自然环境中，人的安全意识增强，安全需要增加，切实做好各方面安全工作，让自己有更强的安全感，是保证在旅途中有良好心理状态的重要方面。
第五是适当增加旅行消费，改善旅行生活，注意营养和水分的补充，尤其高温酷暑，若出汗较多，应多饮含盐饮料，想吃就吃点，想喝就喝点等等。还要加强旅途中的保健意识，防病治病，保证健康。
第六对旅行充满乐观主义。要珍重旅行的成果，要细游慢品，置身于无限美好的景色之中，真正体会这苦中之休的滋味，才能使你在新的旅途中，或者是在归途中能有良好的心理状态。
（1m1m责任编辑：小陈）
