新型运动方式：北欧健走

　　1、起源

　　早在1930年，北欧滑雪选手每到夏季就会持滑雪杖健走，以保持体力和体适能，后来发展到这种新型运动方式，并改造滑雪杆的手柄、腕带以及杆体的材质，制成“健走杖(walkingstick)，使之更适合健走、登山。 

　　2、姿势

　　动作要领：

　　后腿蹬地发力时，要脚趾抓地，前脚掌用力蹬地使前腿多迈出五至十公分，使髋关节出现一个送出去的角度。

　　手掌用力向后推时，手掌已经不再抓住手柄，而是利用腕带，通过腕带将力传递给手杖，推动身体前行。

　　3、步幅：（身高/2）cm

（1m1m责任编辑：小陈）