2、姿势
　　动作要领：
　　后腿蹬地发力时，要脚趾抓地，前脚掌用力蹬地使前腿多迈出五至十公分，使髋关节出现一个送出去的角度。
　　手掌用力向后推时，手掌已经不再抓住手柄，而是利用腕带，通过腕带将力传递给手杖，推动身体前行。

　　3、步幅：（身高/2）cm