天生美腿难求,但如果能在日常生活中随时随地有意识地进行腿部练习,也可以让双腿达到最佳的状态。明星的私人攻略，可帮你“秀”出性感美腿！

　　莫文蔚：每天做一些倒立和空踢运动，并在运动后涂上紧致肌肤的润肤乳。

　　莫文蔚的玲珑身材是不少27～35岁“大龄女青年”羡慕的对象。她的美腿之法是：运动是必须的，比如做出倒立和空踢这样的训练动作，但是她也会非常小心不让双腿受伤，运动后还要在腿部涂抹一层紧致肌肤的润肤乳，以让自己的双腿又纤瘦又光滑。

　　选用护体去角质啫喱，均匀涂抹在腿部。听美体师说，这种去角质产品与其它去角质产品不同，它不需要反复揉搓，只要涂上等个2-3分钟，用湿毛巾抹去就OK喽

　　郑秀文：饭后散步，有空的时候就跳舞。

　　郑秀文喜欢步行、缓步跑和跳舞，她认为，饭后步行对减去腿部脂肪大有好处，还会使人浑身展现出一种美的神韵，跳舞也同样起到减肥美腿的效果，可使大小腿的肌肉得到一定的锻炼。因此，郑秀文给自己安排了一个“健身时间表”，按时步行和跳舞。

　　锻炼重点：收紧大腿及小腿。