夏天来临，强烈的紫外线会对皮肤有很多损伤，因此要尤其注意防晒。夏季以外的其他季节，我也会使用防晒霜，但是会选择不同的防晒指数。

　　私家秘笈2：常做运动

　　由于经常在外，生活没有规律，所以只能因时、因地制宜地锻炼身体。我喜欢在大自然中运动，骑马、打高尔夫这两种运动方式不仅能锻炼身体、锻炼性格，还能让皮肤享受最自然的呼吸。另外，我还经常游泳，这不仅是保持身材的很好方法，也有一定的美容效果，而且身体也会变得更加灵活和柔软。

　　私家秘笈3：清淡饮食

　　对于我来说，保持体型并不是一件刻意的工作，而是生活中自然而然的事情。平时尽量少吃油腻，多吃蔬菜和水果，不馋嘴、有节制。我不善于经常下厨，外出吃饭时很喜欢吃日本料理。我喜欢那种精细的用料、独到的烹调方式和雅致的器皿，不仅营养丰富，而且清淡中耐人寻味。除了日本料理中各季不同的海产外，冷面也值得一提，它由荞麦粉制成，不仅高纤维而且低热量，夏天吃一小碟，冰凉清新，口感不错。