民间“坐月子”习俗Yes or No?

　 民间流传着许多产妇生产后的习俗，比方说不出月子不能洗澡洗头、不宜刷牙等，妇产科专家认为有些习俗并不科学，现代妈妈们应该有针对性的取舍，不要盲目效仿。

　　NO1、为了早泌乳就要多喝汤

　　民间一直有用鸡汤鱼汤下奶的传统，认为吃了这些汤水营养丰富才能出奶。

　　正确程度：不全对!

　　专家点评：产后喝汤是好习惯，可以促进奶水的分泌。但是，要想早泌乳关键是让宝宝早吸允。新生儿吸允对母亲乳头的刺激反射，加之母亲抱着孩子互相接触，可以很好的促进母乳的分泌。如果母亲只喝汤，不让宝宝吸允乳头，母亲也是不可能顺利有奶水的。有的家长在宝宝开奶之前喂牛奶，这一做法不妥，容易引起宝宝对母乳蛋白过敏。若用橡皮乳头去喂，则容易让宝宝产生乳头错觉。

　　NO2、月子里要“ 忌口”

　　月子里忌口，在民间甚为流行。特别是产妇的婆母或奶奶，往往是不让吃这，不让吃那，有的地方至今流传着月子里除了吃小米粥和鸡蛋以外，其他什么都忌。

　　正确程度：不全对!

　　专家点评：产妇由于失血和生产的体力消耗，而且身体产后胃肠道功能不能立即恢复正常。此时，如果饮食结构不合理，很容易引起腹泻或急性肠胃炎，应吃营养丰富、容易消化的饮食，每日除三餐外，应额外加餐，不应忌口。

　　过去人们常说的“忌口”是指产妇不能吃水果，不能吃蔬菜，只能喝小米粥、红糖水，这是不对的。产后，产妇的身体在逐渐复原，再加上哺乳需要大量的营养，如果忌口，就会影响到乳汁质量和产妇的身体健康，如果饮食中缺钙，还会导致产妇牙齿松动。

　　刚分娩后胃肠道消化功能较弱，应进食较清淡的半流食，例如面条、粥等，并可进食适量枸杞、红枣等，以后逐渐过渡到正常饮食，保证饮食中有足够的蛋白质，并每日进食常温的水果和适量的绿色蔬菜，保证每天大便通畅。但同时应该避免过度油腻的饮食，以及过咸或辛辣的食品，以免刺激胃肠道，还有麦乳精和茶水对乳汁不好，要禁口。