灾难过后更要学会坚强

　　汶川大地震发生后，全军和武警部队全面启动应急机制，紧急驰援灾区，全力投入抗震救灾。心理专家指出，面对血腥的场面，不容忽视的是抢救伤员的解放军和武警部队官兵可能遭受的心灵创伤。

       暨南大学附属第一医院精神心理科专家潘集阳教授指出：面对类似地震的灾难性事件，要及时进行心理干预。其一，尽快脱离灾难现场，相信时间可以冲淡一切。其二，伤患者及时接受药物治疗，因为最根本的是解决躯体的疼痛。其三，心理治疗尤为重要。其中包括三类人：一是当时见到灾难的人，二是遭遇灾难的人，三是抢救灾难的解放军和武警官兵。

　　潘教授分析说，遭受震感的人，可能会产生两种心理：一是抱怨，地震了，为何事先没预报；二是恐慌，担心在下楼或乘电梯时发生意外，尤其对高层建筑避险心有余悸。“这都是正常心理。因为不确定性和应急性，是公共安全突发事件的重要特征。

　　我们必须认识到的是，人都有本能反应，即创伤后应激障碍(简称PTSD)涉及到躯体、认知、情感、人格等应激反应上。可能会有失眠、易怒、无法专心、过度警觉、惊吓、坐立不安、心跳加快、肌肉酸痛等反常的表现有时是延迟和潜在的，比如说有人会在灾难过去很长时间，仍下意识地不停地去医院检查，或反复述说当时情形。灾难的心理创伤可能使社会功能受损，所以需要灾后心理重建。

　　潘教授认为，人对突发事件的反应方式，既与个体特征有关，也与训练有关，平素加强人们对突发事件的应付能力的训练，特别是对心理素质较差的个体进行这种训练，是非常有益的。人在遭遇突发事件时，不同的人心理反应是不一样的，心理素质较好者，也会感到紧张害怕，但大脑清醒，肌肉有力，反应敏捷，行动有力；心理素质不好者，如平素胆小怕事者，见灾难临头会目瞪口呆，不知所措，不知赶快逃离，最终遭致危险。尽管每一个人面对恐慌、灾难、死亡等危险，都会感到担心、害怕，这是人之常情，也是心理表现的应有之义。但是，除了这些“应有之义”之外，人们更应该表现出坚强的一面，害怕不是办法，担心无济于事，既来之，则安之，坦然面对，设法解决，这才是成熟心理的凸显。保持良好心态，往往能规避突发事件所带来的灾害。

　　事实上，人类是在灾难中生存和发展起来的。面对不以人意志为转移的突发事件，抱怨愤怒无济于事，也于事无补。这时若能保持良好的心态和理性的反应，就能积极应对突发事件，减少伤亡和损失。地震心理学上有一个“12秒自救机会”，即地震发生后，若能镇定自若地在12秒内迅速躲避到安全处，就能给自己提供最后一次自救机会。（文/邓婧）

（1m1m责任编辑：吉吉）

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