女博士命丧心理"亚健康"

　　精神抑郁相关因素

　　精神抑郁还与哪些因素有关呢？

　　“精神抑郁与很多因素有关，比如年龄、季节、性别等等。”尤医生分析道，“据调查显示，精神分裂症大多分布在十几岁到二十几岁这个年龄段，而抑郁症患者则分布在２０－３０多岁以及女性更年期这些年龄段上。２０－３０这个年龄层次的人容易因为情感出现问题而得不到及时的精神疏导而走向极端。更年期的女性在生活中有许多的丧事，太多的变故以及激素水平的变化等生理原因引发更年期女性抑郁症的产生；春季，万物复苏，这个季节也是一个各种疾病高发的季节，春季变换快，人的情绪波动比较大，睡眠不好引发恶性循环；而女性特别挑剔也比较敏感的天性也让女性成为精神抑郁的主要人群。”

　　及时疏导走出低谷

　　精神抑郁都是病吗？我也有心情不好的时候，甚至会想，活着真没意思，还不如死了算了，难道这也是抑郁症吗？

　　尤医生解释道：“不能这样说。其实每个人，每个正常的人，在每个阶段都会遇到各种问题、各种挫折。心理素质比较低的人，不能够很好的应对挫折，就走向了极端。这个时候，换一种思维的方式，尽量往好的一方面想，就不会有这种悲剧发生了。”

　　这种悲观的想法是个人原因还是其他？

　　尤医生解释道：“其实心理健康本身并不是一条不成不变的直线，而是一种动态的平衡。一个健康的、心理素质很好的人也有精神低落的时候，一个动态的曲线是有波折的。当发现自己处于低谷的时候，及时疏导很必要。”
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　文／1m1m健康网 沙絮颖

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