近年来，国外曾时兴两种十分简便的减肥法，据说不少人试用后效果良好，现简介如下：

　　一、裸体勒腰减肥法：在身体能经受得住的气温条件下裸露全身，两手抓住毛巾两头，将毛巾贴后腰勒紧，双腿屈膝，向左右转动全身，来回转动50次，使腰腹部得到很好的运动，以消耗脂肪。每日早晚各做1次，数周后即见效果。

　　二、盐疗减肥法：先用温水冲湿身体，再用粗盐（食盐亦可）涂全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现赤色为止。一般需按摩5－8分钟，再浸入38℃的温热水中约20分钟，每3－5天操作1次。

　　用盐磨擦躯体能促进血液循环。盐有渗透性，可深入皮肤将毛囊汗腺内多余的水分、脂肪等物质吸附出来，故能减少皮下脂肪，特别是腹部脂肪。有人用此法后，平均1月内减少体重达2－9公斤。另外，用盐疗法治疗头皮脂肪过多导致的脱发和面部脂肪瘤也有较好效果。