投掷 看那条美丽弧线

　　物体从手中抛出，划出一道美丽的弧线，然后远远地落地。投掷是最古老的体育运动，标枪、铁饼、铅球、链球这“四大天王”，也理所当然成为资深的奥运竞技项目。

　　8月20日，在北京奥运会女子链球比赛中，22岁的我国选手张文秀以74.32米摘得铜牌，创造了中国田径在这一项目上奥运奖牌零的突破。

　　力气大不等于投得远

　　“很多人认为力气大就能投得远，这种观点是错误的。” 中国生物力学学会常委、河北师范大学体育学院刘建国教授在接受记者采访时指出，非体育专业的人往往以为投掷项目就是“力气活”，事实上，投掷暗含着许多科学玄机。

　　有意思的是，在所有运动项目中，跳远是最接近投掷类的运动，只不过前者把自己作为“物体”扔出去，后者扔的是器械，同属于“抛物线”运动。“扔人”与“扔器械”有很大的不同，这给投掷项目增添了乐趣。

　　那么，投掷项目是如何发力的呢？刘建国说，投掷项目的基本运动特点都比较相似，都是以下肢力量为发源点，以髋关节为纽带，经躯干最终通过腕指关节把力量传递到器械上。在这个过程中，最好少产生“废力”。

　　所以，简单臂部力气大不是制胜的关键。刘建国说，在针对运动员的训练中，髋关节能力非常重要。髋关节的肌肉群一般包括髋前的髂腰肌、阔筋膜张肌和髋后群的臀大肌等，以及大腿前群、内侧群和大腿后群的部分肌群。在投掷运动蹬转挺髋这一最重要的技术要领中，动作要规范，髋关节肌肉群要齐心协力，才能把下肢力量快速传送到躯干上。

　　对于投掷运动，历史上曾有过很多误会。比如铅球曾采用过按运动员体重分级进行比赛，但后来证明，推铅球距离的远近，并不完全取决于体重，更重要的是技术是否使用合理，力量是否分配合理。

　　37度角才抛得远

　　“抛物的角度和速度很重要。这和我们理解的抛物线不一样。”刘建国曾参与指导过我国著名铅球运动员黄志红、李梅素等人。他说，比起标枪和铁饼，铅球质量大、体积小，空气的阻力基本可以忽略不计，相对而言抛掷角度的选择就更为重要。

　　一般来说，物体以45度角运动时，水平落点会最远，但铅球不一样。刘建国说，铅球是“高抛低落”，出手点和落地点之间有一个地顶角，因此投掷角一般在37度左右才能掷得更远。