太极拳“拳痴”的感受

　　为了练好“折叠劲”陈老师让我将几斤重的沙袋双手捧在胸前，双手突然抽出并向沙袋猛然发力。“前招”和“后招”在此训练当中日渐成熟。

　　单势训练更无巧可取，云手、倒卷肱、二起脚、雀地龙，他让我沿着练拳场的外围，一圈一圈的练，达到要求老师才会叫停。关于“爆发力”，一般来说“单式练习”都很难达到老师的要求，凡遇“裹鞭炮”、“翻花午袖”、“里变”、“大提炮”等高难度招式，老师都会很耐心地一遍遍示范，一个个地纠正。可以讲：陈老师教拳不保守，也很尽心，他从严要求，训练有方，全面细腻。

　　他强调：“科学的学拳和理性的分析太极理论”。

　　他要求：“从人体生理学、力学、哲学、社会科学、书法、音乐艺术、去丰富太极拳的内舍”

　　他告诉我：“练拳不要当‘复印机’，要学懂弄通，消化吸收拳理，实施于招式之中。打拳要打出聪明、打出智，要动脑筋”。

　　“白天练夜间思，拳不离手。时间加汗水是功夫，汗水多功底实，口水多架子空。要扎扎实实的练拳，堂堂正正的做人”。

　　老师教拳理，也教做人的道理。练拳讲心态，神宁、心静、气和。练拳意识要专一，所有杂念都是世间事物在思维中反映。所以要淡泊往事，宽容大度，虚怀若谷，不贪名利，减少自我烦恼。日常生活要保持平静的心态，对与如何减少老年病的诱发，我十多年的退休生活深深体会到，陈氏太极拳的练习不仅有利于健康，也有利于改善心理素质。在练拳时我非常注意上场时心态平静的修练，有好的开头，在走架子的过程中才能作到内心从容，外形洒脱且充满自信。

　　玩太极拳一定要玩出门道，玩出境界，除了每天风雨无阻的坚持练习陈氏太极拳，没事的时候我会多看看书，多上上网，在上面我也学到了不少东西，不管怎样总是要活到老学到老吗！现在的我基本上是：
　　不嗜烟和酒，以步当车走，
　　太极朝曰转，早起又早休。
　　不贪名和利，苦闷丢脑后，
　　举家康又健，乐现无忧愁。

　　哈哈！全国各地的太极拳友们，见笑了！如果有缘我们一定会碰面的，在此我先替南京的太极拳友们想你们致以心切的祝愿：“祝大家天天幸福，年年健康”！

南京太极“拳痴”杨宗文

（1m1m责任编辑：黎明）