随“心”所欲去健身

心情状态：郁闷　推荐项目：泰拳(Kickboxing)

推荐理由：

　　1.当你的心情特别郁闷的时候，是不是有一点想打人的冲动呢？当然，找一个大活人来当靶子打是不被容许的，何不试试拳击呢？对着沙袋想怎么打就怎么打，既可以将你心中的闷气和不满完全发泄出来，又可以使上肢肌肉得到锻炼，起到塑身效果。

　　2.泰拳堪称徒手格斗中的极品，在短时间内便能上手。健身房里的泰拳尤其适合女性练习，它不仅能让你多一种自我防护的本领，更重要的是能让你具有强大的内心力量：在突现的危险面前临危不惧，以迅雷不及掩耳的速度将对手击倒。

装备tips：

　　1.由于泰拳很多动作都是肘部来发力，因此上身最好穿运动背心、半截背心或者无袖网球衫。

　　2.下身最好穿丝绸质地的宽松大短裤，有利于扩大肢体的运动幅度。

（1m1m责任编辑：黎明）