受访专家简介：

洪昭光：中国健康教育首席专家，北京安贞医院副院长，曾任中华心血管学会委员，卫生部心血管病专家咨询委员会副主任，全国心血管病防治科研领导小组副组长。

赵之心：北京市科学健身专家讲师团秘书长、国企联健康工程运动健康专家组首席专家。

四十岁的男人像雪山

40岁的男人，已经很难改变自己了。朝前看，战战兢兢，唯恐一不留神就被年轻人从现有的位子上拉下来；往后看，翻翻捡捡，发现那些曾经聊以自慰的“过去”，都已是不能再提的“当年勇”了。

这种危机四伏的感觉让40岁的男人无法释怀，他们诚惶诚恐地守着已有的小成功，同时渴望着未来能有更大发展。而健康，在他们手中，是最不屑一顾的筹码，是随时可以全部押上去的“赌注”。

然而，对于40岁的男人，健康，就像雪山一样，看上去巍峨伟岸，却随时有崩塌的可能。

企业家王均瑶，每天工作18个小时，平时看上去非常健康，酒量惊人。曾有名言曰：“一个真正的企业家，他必须在市场经济的大潮中摸爬滚打，在风雨的锤炼中长大。”然而，意欲大展宏图的王均瑶，却意外地在38岁死于肠癌，再也经不起任何锤炼了。

演员傅彪、作家路遥、王小波、梁左等，他们走到生命终点时也都只有四十多岁。

英年早逝，被锁定在四十岁男人身上。而且不仅为名人所独有，只是因其“名”，才被凸显在人们的视野内。

男人进入中年后，似乎到了“英雄末路”：不能熬夜，爬几节楼梯就胸闷气短，记性差，性功能也减退了。

中国首席健康教育专家洪昭光用“十面埋伏”来形容中年男性面临的现状。

四十岁对男人而言，是一道“大关”。负担最重，压力最大。交际应酬、事业荣誉、官场仕途，妻儿老小，一个都不能少。

“他们最烦心的是名利，最费心的是工作，”洪昭光说，“但，最省心的是健康。”

因为“省心”，男人们熬夜工作，胡吃海塞，交际应酬。他们拼命透支着自己的健康，却忽略了健康的储备。

“四十岁以前以命博钱，四十岁以后拿钱买命”，成了这个年龄男人最好的写照。