现代社会科技发展，物质生活水平不断提高，人们越来越多地关注身体健康。但由于生活节奏不断加快，以都市白领为代表的多数成年人却在用身体透支未来，多数人的身体处于亚健康状态。而作为身体健康的重要组成部分，口腔健康却往往被人们所忽视，对牙龈出血、牙龈肿痛、口腔溃疡等牙周疾病的前期症
状重视程度不够，口腔亚健康已成为身体亚健康的重要表现之一。

口腔亚健康的根源——牙周病

世界卫生组织制定的口腔健康标准是：牙齿清洁；无龋齿；无疼痛感；牙龈颜色正常，无出血现象。在我国，达到这些标准的人很少。有调查显示，目前国内口腔疾病的发病率占中国人口的74%，常见病有四种：龋齿、牙周病、牙龈炎、溃疡。达到口腔卫生良好指标的成人只有0.22％，而每10个老年人中就有1个全口没有一颗牙。目前我国龋齿发病率为45%，而成年人中牙周不健康的高达97%。

人体口腔中有500多种细菌，即使是非常注意口腔清洁卫生的人，其口腔中的细菌也有500亿个，多数人口腔中有2000亿个，而不注意口腔清洁者的口腔中的细菌则会达到1万亿个。牙周疾病已经是很常见的口腔疾病。根据有关部门统计，我国有2/3的人患有牙周疾病。它是35岁以上人群牙齿缺失的主要原因。由此可见，致使成年人群口腔亚健康的最主要原因是牙周病。

口腔亚健康的现状实际上反映出大部分人对牙周病的危害还缺乏足够的认识。相对于只会坏掉一颗牙的龋齿来说，牙周病会导致一排牙齿脱落。

世界卫生组织已把牙病的患病率列为继肿瘤、心脑血管病之后的第三大非传染性疾病。牙周疾病是指发生在牙齿支持组织（包括牙龈、牙周膜、齿槽骨和牙骨质）的慢性、非特异性、感染性的疾病。牙周病对于多数人来说，它的病因主要由于口腔卫生不良，牙齿周围堆积了大量的菌斑、牙石，为细菌的聚集与繁殖提供了有利条件。如未得到及时治疗，经过一个长期慢性病理发展过程，就会成为重症牙周病。牙病主要症状是牙龈出血，牙龈红肿，疼痛，严重时牙龈溢脓，咀嚼无力，牙齿松动。

与此同时，牙周病还是许多死亡率极高的疾病的诱因，它可引起心脏病、肾病、关节炎等多种全身疾病，甚至会对孕妇和胎儿产生影响。有报告称，牙周炎患者发生冠心病和中风的几率分别为牙周正常者的1.4倍和2.1倍。口腔卫生差者容易发生牙周病，牙周病会增加呼吸道发病的原因在患者咽部的定植，会增加肺部感染的发生。其发生慢性肺部感染及肺功能降低的几率是口腔卫生良好者的2倍。患重症牙周炎的孕妇，发生早产和低体重儿的危险性是牙周正常孕妇的7.5倍。

口腔亚健康的硬伤

相对于老百姓对牙周病了解的匮乏，不完善的口腔医疗状况更是雪上加霜。问题主要集中在人力资源短缺、水平有待提高，且分布不均；整体服务能力和服务水平还有待提高；公众口腔保健意识还有待加强。以口腔医师和人口比为例，发达国家平均4000人左右有一名牙科医生，有些国家如美国、日本1000多人有一名牙科医生，我国则是平均20000多人才有一名口腔医师。

“牙病不是病”，这话反映了老百姓的口腔保健意识相对薄弱。最近的一份调查资料显示：我国从未看过牙医的人超过60％，只有不到2％的居民有定期进行口腔检查和清洁的习惯，而在美国有64％的人每年至少进行两次口腔检查。事实上，口腔健康与身体健康有莫大的关联。口腔医院专家指出，口腔常见疾病的早期症状不明显，易被人们忽视，因此除了平时要养成良好的饮食和生活习惯外，定期的口腔检查是必不可少的，这是缩短治疗疗程，减轻病痛，降低治疗费用的最好办法，另外有很多全身性疾病的早期在口腔有表现，常常可通过口腔健康检查而发现。

医疗状况亟需改观，但非一日之功。对于老百姓而言，牙周病固然可怕，但通过培养良好的口腔护理习惯，积极进行日常预防是可以做到保持口腔健康、预防牙周疾病的。

预防为主，远离口腔亚健康

对付口腔亚健康，专家教你几招：

第一、注意牙周疾病的早期信号，重视牙龈出血、牙龈肿痛、口腔溃疡等现象；

a)刷牙时或咬食物时牙龈出血（牙刷或食物上有血迹）；

b)牙龈红肿、碰时易出血，牙面有牙石；

c)牙齿有不同程度的松动、咬物无力、牙根暴露；

d)有口臭，轻压牙龈可有脓溢出；e)部分齿列的密合度改变。

第二、自觉培养良好的口腔卫生习惯，做到早晚刷牙、饭后漱口，坚持“竖刷牙法”，弃用“横刷牙法”。选择使用对牙周病有较好预防效果的中草药功效牙膏进行日常护理，如云南白药牙膏。

第三、养成健康的饮食习惯。改善饮食结构，少吃含糖食品，特别是少吃软性甜食，多吃富含纤维的耐嚼食物，这样会增加唾液分泌，有利于清洁牙面。多吃肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿健康的食物。

第四、养成良好的生活习惯，不吸烟，少喝酒。重视吸烟对口腔的危害。研究表明，吸烟是造成人群牙周病流行的危害因素之一。为了保护牙齿，奉劝烟民少抽烟，最好能戒烟。

第五，定期进行口腔检查。定期做口腔保健。儿童每半年，成人每年都要做一次口腔牙齿检查。发现牙病及早治疗，每半年去医院洗一次牙，除掉牙结石，预防牙周疾病的发生。