我国血脂异常患者1.6亿

低密度胆固醇每降1% 患冠心病危险就减2%

　　“之所以说高胆固醇血症是导致冠心病的最重要危险因素，是因为它与冠心病间的相关性较其他危险因素更明显。”万征说，大量研究显示，低密度脂蛋白胆固醇水平低的人群，冠心病发生率也低；而低密度脂蛋白胆固醇水平高者，冠心病发生率也高。而且，都是先有低密度脂蛋白胆固醇升高，之后才有患冠心病危险增加，二者相关性很强。大量临床研究还证实，低密度脂蛋白胆固醇每降低1%，患冠心病的危险就会减少2%。降低低密度脂蛋白胆固醇在冠心病防治中占有十分重要的地位。

　　此外，低密度脂蛋白胆固醇对脑血管病发生的影响也不可忽视，冠心病、糖尿病、高血压患者中，其水平每降10%，脑卒中发生的危险就会减少15.6%。

20岁后应定期查血脂 管住嘴迈开腿很关键

　　“高胆固醇血症对健康的损害是缓慢、渐进、悄无声息的，在导致冠心病或其他血管病变前，患者不会有任何症状。及时发现它的最有效方法就是定期查血脂。”万征说，已患冠心病、脑血管病或周围动脉粥样硬化病者，有高血压、糖尿病、肥胖、吸烟、酗酒、习惯静坐、生活无规律、情绪易激动、精神常处于紧张状态者，有冠心病或动脉粥样硬化病家族史者，以及有家族性高胆固醇血症者，都是血脂监测的重点人群，应每年两次验血脂，检查低密度脂蛋白胆固醇、总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯水平。年龄增长也会影响胆固醇水平，20岁以后应至少每5年检测一次血脂，40岁以上男性和绝经期后女性，应至少1年1次检查血脂。

　　防治高胆固醇血症的关键就是管住嘴、迈开腿。饮食强调低脂摄入，少吃或不吃肥肉、猪油、黄油、蛋黄、动物内脏等含胆固醇高的食物，喝脱脂奶或低脂奶，适当多吃大豆、玉米、棉籽、亚麻、葵花籽、菜籽及鱼类尤其深海鱼类等富含不饱和脂肪酸的食物。运动上，应保证每周3至5次慢跑、体操、游泳等中等强度有氧运动，每次运动不少于30分钟。对生活方式调整难以控制的高胆固醇血症者，应在医生指导下服用他汀类药物。（任勇 姜凝）

（1m1m责任编辑：黎明）