冠心病的运动疗法

　　1、首次运动前做一次体检。

　　2、坚持有氧代谢运动。慢跑、快走、做体操、打太极拳、骑自行车等，均属于有氧代谢运动。

　　3、运动强度不宜过大，时间不宜过久。运动强度以不出现心慌、胸闷为宜。临床实践表明，40岁以上的心脏病患者，锻炼时最高心率以不超过每分钟120次为宜，有心绞痛史的患者锻炼时的最高心率宜在110次以下。运动时间以每天30分钟为宜，否则有可能导致运动伤害。

　　4、运动前不宜饱餐。

　　6、运动时不要吸烟。

　　7、运动时间最好选择下午。

　　8、下列情况应禁止运动。心绞痛发作的一周之内；发生急性心肌梗塞后半年内不宜做较剧烈的运动；心律失常未控制者；中、重度房室传导阻滞者；有心衰预兆者，如全身无力、心慌、气短；患其它急性病期间。

（1m1m责任编辑：黎明）