六、足部运动

　　每天坚持小腿和足部运动30~60分钟，可以改善下肢血液循环，预防足部病变的发生。足部的运动方法有：

　　（１）行走运动

　　（２） 提脚跟-脚尖运动

　　（３）弯膝-下蹲运动

　　（４）甩腿运动

　　七、小心处理伤口

　　糖尿病人足部，即使是小伤口，愈合时间也相当长，必须极其细心照料小伤口。如果伴有神经损害时，您可能感觉不到引起伤口的刺激和发生伤口的疼痛。任何受伤的皮肤都非常容易发生感染，造成严重的后果。对于小伤口：

　　（１）您应先用消毒剂（如酒精）彻底的清洁受伤处，然后用无菌纱布覆盖。

　　（２） 避免使用碘酒等强烈刺激的消毒剂。

　　（３）不要使用紫药水等深色消毒剂，药品的颜色会遮盖伤口感染的征兆。

　　（４）请勿使用硬膏，鸡眼膏或有腐蚀性酸性药物，以免发生皮肤溃疡。

　　（５）若伤口在2~3天仍没愈合，应尽早就医。切勿在没有医护人员指导下自行处理。