二、洗脚

　　每天用温水（不超过40度）清洗双脚，使用柔性肥皂，不要使用刺激性肥皂，洗前用手试水温，或让他人帮助试温，防止水温过高，烫伤双脚；足部浸泡不超过5-10分钟。洗后用柔软毛巾轻轻擦干足部皮肤，不要用力揉搓，使用少量爽身粉，保持脚趾间皮肤干爽，使用润滑乳液或营养霜以保持您足部皮肤的柔软。防止皮肤干燥、皲裂。

　　三、检查双脚的情况

　　不要在炉边暖脚，不要使用电热毯、热水暖脚器，防止皮肤不被察觉地被烫伤。经常检查您的双脚，在明亮处检查您的足部，趾间，并用镜子检查脚掌。如果您看不清楚，请人帮助您检查是否有鸡眼、胼胝、足藓、皮肤裂伤、擦伤、水泡、红肿、 蚊虫叮咬伤。

　　四、为自己准备舒适的鞋袜

　　鞋子要仔细挑选，鞋尖宽大，尺码大小合适，透气性好，穿着感觉舒适，不能挤脚。袜子应该吸水性、透气性好，松软暖和。纯羊毛或棉制品较好。袜口要松，以免影响血液循环。袜子应该每天换洗，保持清洁。穿鞋前应检查鞋内是否有小砂粒等异物或有不平整的地方。穿新鞋时，第一天不超过半小时，检查足部有没有被挤压或摩擦（足底如有畸形，应订做专门的鞋，防止脚被磨伤）。不要赤脚行走，或赤脚穿凉鞋、拖鞋，防止异物损伤足部皮肤，外出时不要穿凉鞋。

　　五、正确的修剪脚趾甲

　　洗脚后，趾甲较软时修剪趾甲最好。修剪时，请剪平，不要剪得太短，太接近皮肤。不要将趾甲的边缘修成圆形或有角度，否则容易损伤甲沟皮肤，造成感染。