更年期综合征是指妇女在围绝经期或其后，因卵巢功能逐渐衰退或丧失，以至雌激素水平下降所引起的以植物神经功能紊乱及代谢障碍为主的一系列症候群。多发生于45—55岁之间，临床主要表现：生殖系统的萎缩、机体老化、神经精神状态的异常。前两者是不可避免的生理衰退过程，而此期伴随的心理异常则严重影响着更年期妇女的生活质量。

更年期妇女心理异常表现为心理疲劳、焦虑、抑郁和偏执。

心理疲劳 一般常有早晨起床后浑身无力、四肢沉重、心情不好，甚至不愿意和别人交谈；学习、工作不起劲，什么都懒得做，工作中错误多、效率低；容易感情冲动、神经过敏，稍遇不顺心的事便大动肝火；总感到生活得很累，期盼能解脱一些。

焦虑 有些妇女终日或间歇无缘无故焦虑紧张、心神不定，并有多种植物性神经系统功能障碍和躯体不适感，如烦躁不安、感觉过敏，心悸、出汗、厌食、恶心、腹部不适等症状。体征为心动过速、气促、血压升高、肠蠕动增加、腹泻、失眠，并伴有头痛、注意力不集中等现象。

抑郁 表现为忧郁悲观、情绪沮丧，言行消极，思维迟钝，常感到“度日如年”、“生不如死”。美好的世界在她们眼里成了一片灰色。

偏执 过高估计自身能力，惯于把自己的缺点错误归咎下他人，自尊心过于强烈，看问题主观片面；对别人不信任，敏感多疑。
心理异常困扰着更年妇女，并由此进一步导致各种疾病的发生，两者形成恶性循环，因此，把握好更年期的心理，往往是平稳地过渡更年期的关键。

保持更年期妇女健康：

①进入更年期之前，事先要有所准备，其生理上出现的不适就不会过度紧张，当要动怒或发火时，也会时时提醒自己自我克制，心理上的平衡会使人情绪稳定，从而在更年期生理发生变化的同时，能从容地调整心理状态，以适应新的变化。

②工作与学习要有规律，适当调节，避免忙乱与紧张。要劳逸结合，合理安排体育锻炼，提高身体素质。

③做到身心愉悦，自我调节。要保持乐观的情绪，要把名与利皆视为身外之物，学会控制自己的情绪，俗语“想宽些”就是一种最普通的自我心理安慰、自我调节矛盾冲突，分散自己消极情绪的好方法。