职场女性郁闷事TOP10

10、如果怀孕，职位就没了
生育问题一直是困扰女性职业发展的重要问题。生育问题不仅直接导致了就业歧视，还带来了女性在职业发展道路中的障碍。很多职业女性为了自身的进一步发展，不得不延迟生育时间甚至暂时不考虑生育一事。

专家支招：到达生育年龄的职业女性一般已经有了3年左右的工作经验，个人的职业目标逐渐清晰，也正是职业发展的关键时期。如果是关键岗位，离开三个月期间必然有人代理，所以寻找最佳生育时机，实现个人的“计划”生育，才能做到游刃有余。

9、经常加班
在生活中，女性通常担负着更多的家务工作，因此平衡工作与生活的关系，对于职场女性而言，要求更高一些。经常加班，使得女性不得不把更多的时间留在公司、把更多的精力放在工作上，很难实现工作与生活的平衡。

专家支招：家庭和事业的矛盾冲突困扰的主要是一些结婚后的职业女性，事业和学业、家庭和孩子就是一个天平的两端，她们竭尽让它们平衡，有时会感觉身心疲惫，狼狈不堪，处理不好就会遗憾地从平衡木上掉下来，牺牲了自己的事业或家庭。事业和家庭对大多数人来说都是必不可少的，女性在事业天地上驰骋的同时，完全可以维持家庭的温馨，两者并不是完全对立的。比如，加班后回来对于家人一句温暖的问候，加班时一个关心他们生活的电话，把更多的业余时间留给家庭等等。当然这也需要作为另一半的男性的支持和理解，鱼和熊掌都可以兼得。

8、工作太忙，导致我无法考虑要小孩
排在第十位的郁闷是出于职业发展的考虑，而更加郁闷的事情是繁忙的工作使得职场女性根本无法去考虑生育一事。在今天，工作忙碌而没有时间照顾孩子和怀孕可能带来的职业发展断裂是导致目前职业女性生育时间推迟和生育率下降的两大主要原因。

专家支招：生育问题是困扰职场女性的重大问题，这不仅仅因为暂时的职位丢失。毕竟，随着孩子带来的也是职场上的长期压力，这个压力会随着孩子成长一直维持下去，如何处理好工作和家庭的关系并为此做出心理、体力和财力上的计划和准备，什么时候要是精打细算的问题，如何调整工作、生活与家庭的关系，也是精打细算的问题。要做到鱼与熊掌兼得的三人世界，只有尽早做好物质和心理准备，才能使自己既是一个成功的职场女性，也是一位好母亲。

7、加班走夜路
加班不仅占用了劳动者更多的生活时间，对于女性来说还存在着安全问题。随着城市区域的扩大，很多职场女性工作与居住地的距离不断扩大，对于依靠公共交通的职业女性而言，加班走夜路是非常不安全的。

专家支招：在智联招聘的加班调查中，加班分为两种，一种是主动加班，即员工自觉加班，一种是被动加班，即老板要求员工加班。首先，智联招聘建议职场女性还是应该努力提高正常工作时间的工作效率，尽量减少主动加班，特别是在冬天。如果不得已必须加班，加班后尽量结伴而行。如果走比较偏僻的地方，最好还是乘坐规范的出租车。

6、我不想要孩子，但是家庭压力大
工作的压力迫使很多女性无法按照自己的时间计划要小孩，然而她们又不得不面对来自家庭的压力。在生育问题上，职场女性经常面对着来自职场和家庭的双重压力，生育问题已经成为困扰职场女性最郁闷的事情之一。

专家支招：女性对于生育问题的郁闷，不仅来自于自己的工作方面还来自于家庭方面。当家人对自己的生育期望与个人的职业规划和人生计划发生冲突时，职场女性还是应该更多的与家人进行沟通，达成一致意见。毕竟生育所面临的除了生育问题还有未来的养育问题，所以提前做好计划，与家人共同面临这个长期的问题是十分必要的。

5、单位内部存在性别歧视
性别歧视是职场女性不得不面对的问题，这种歧视不仅存在于招聘过程中，同样存在于晋升过程中。单位内部存在性别歧视，导致女性无法获得与男性平等的培训、涨薪、晋升机会，使女性在工作中的成就感和被尊重感严重受挫。

专家支招：曾经有调查说在对个人工作业绩的影响方面，情商的影响力是智商的两倍，而在高级管理者中，情商对于事业成败的影响力是智商的九倍。相对于男性，女性的耐心、韧性在认识自我、控制情绪、激励自己以及处理人际关系方面都有超越男性的优势。尽管女性在职场的待遇尚不平等，但是在职业多样性，机会无处不在的今天，职场的性别差距已经越来越小。女性在人力资源、媒体公关、创意设计、市场营销都已经风光无限，让男性羡慕不已，而男性也进入到幼教、护士、甚至保姆等职业。在能力决定一切的今天，女性照样可以巾帼不让须眉，活得更加潇洒。因此，职场女性一方面要建立自信，一方面当企业内部环境不好时，要敢于寻找新的机会。

4、上司是个女魔头，充满同性间的敌视
俗话说：“异性相吸、同性相斥。”长期以来，异性之间的关系似乎更容易相处一些，特别是存在上下级和竞争关系的时候。而女性上下级之间尽管也有着同性相处的优势，但是一旦上司是个女魔头，对女下属充满敌意的话，对于女下属来说是一件极其郁闷的事情。

专家支招：作为女性管理者，她比女下属承受着更大的压力，有人说，“向上管理的素质既是一种沟通能力，更是一种职场生存智慧”。 不管上司是男是女，她也是普通人，也有七情六欲，也有情绪、脾气、偏好等性格特点，把握上司的性格特点和处事风格，采用适当的应对手法来与之相处，是能否和上司相处和谐的关键。

3、陪男客户吃吃喝喝
异性相吸，在带来异性同事相处融洽的同时，也经常导致年轻貌美的职场女性不得不充当“公关武器”。很多职场女性不得不陪男性客户吃吃喝喝，不仅占用了很多私人时间，甚至还要忍受一些酒后的胡言乱语和“荤段子”。

专家支招：如果说在互相了解的基础上，大家一起吃饭聊天开些不着边际的玩笑还可以默许的话，动手动脚、色迷迷地盯视、以言语或动进行调戏、挑逗、侮辱或猥亵的行为就是难以忍受的性骚扰了。对于一般的玩笑，抱以简单的一笑，既不让对方尴尬，又不给对方“得寸进尺”的机会。而如果对方真的构成了让人厌恶的“骚扰”，那就一定要表明态度，立刻断了对方的“念头”了。

2、上司是个大色狼，总有被骚扰的危险
倒霉遇上“女魔头”，职场女性要受罪；要是遇上“色狼”男上司，那就更郁闷了。性骚扰，一直是职场女性所遇到的最郁闷的事情之一。近年来，伴随性骚扰、职场性骚扰事件的增多，目前，只有上海出台了关于性骚扰的法规，针对性骚扰的立法迫在眉睫。

专家支招：虽然不少女性在职场上遭遇过性骚扰，但多一事不如少一事的心态以及转换工作的难度都使许多女性保持了沉默。需要提醒的是，对于得寸进尺的骚扰，女性要及时、明确表明自己的态度，否则沉默会被理解成默许，姑息纵容将会对自己更加不利。

1、经常出差
长期在外，使得女性的身体和心理都承受着巨大的压力。长期出差，导致生活不规律，还要适应不同地区的气候、地理环境，水土与饮食，对于女性的身体简直是一种摧残，会直接导致女性生理机能和内分泌的紊乱，进而影响肤色与健康。同时，无法兼顾家庭生活，使职场女性还承受着来自家庭的压力。加班也好，出差也好，极大的工作压力和难以实现工作与生活的平衡，是女性最郁闷的事情。

专家支招：女性出差的确很辛苦，所以在出差生活中要更加心疼自己，在饮食起居上尽量更加关爱自己。而对于长期出差的苦闷，只能用“阿Q精神”来安慰自己了。其实不出差也要在办公室或市区里奔波，想想出差可以换一换一成不变的环境，长长见识，顺便再领略一下异地的风土人情，湖光山色，美味佳肴，还能积累国航的航空里程积分，将来换成免费旅游机票或礼物，也算美差。